La Importancia Del Autoexamen

LA IMPORTANCIA   DEL AUTOEXAMEN

 

 Pese a que el 75 % de los nódulos de las mamas son benignos el 25% restante pueden poner en peligro su vida. Por ello el autoexamen de las mamas es de importancia fundamental ya que el cáncer es curable si es detectado a tiempo.

Debe examinar sus mamas cada mes.

LO IDEAL ES  LUEGO  DEL PERIODO MENSTRUAL , YA QUE SE ENCUENTRAN DESINCHADAS,

Si no ha llegado a la menopausia lo mejor es realizarlo unos días después de la menstruación , ya que las mamas están menos tensas e hinchadas.

Si está en la menopausia fije una fecha cada mes para realizarlo.

PROCEDIMIENTO

1. Póngase enfrente del espejo, con los brazos caídos a lo largo del cuerpo. Fíjese en la piel de las mamas por si aparecen zonas salientes (nódulos) u hoyuelos, o cambios en el tamaño o aspecto de las mamas. Observe si los pezones están normales, comprobando que no estén invertidos, retraídos o fijados hacia el interior.

4. Posteriormente, estando las mamas secas después del baño, ponga su mano izquierda detrás de la cabeza y examine la mama izquierda con la mano derecha del siguiente modo:

6. Realice la misma operación en la posición de la 1 del reloj, luego de las 2 y así, sucesivamente, todo el horario.

7. Cuando termine el horario, vuelva a poner los dedos y la mano en la misma actitud pero ahora alrededor del pezón y, con movimientos circulares, desde las 12 horas y en el sentido de las agujas del reloj vaya haciendo círculos concéntricos.

 

2. Luego ponga las manos en sus caderas, observando lo mismo.

3. Después ponga las manos sobre la nuca, para realizar, una vez más, la misma observación.

5. Imaginando que su mama es un esfera de reloj ponga su mano derecha a las 12 en punto (arriba). Deje su mano relajada y presione con las puntas de los dedos (todos juntos) haciendo lentamente un movimiento circular, intentando palpar la posible presencia de nódulos.

8. Haga círculos cada vez más pequeños para llegar hasta el pezón.

Fíjese en la posible existencia de nódulos y en una posible exudación de líquido por el pezón.

9. Para terminar realice una pequeña palpación del área cercana al sobaco, donde puede haber tejido mamario.

 

10. Al terminar esta exploración, debe realizar la misma operación en su mama derecha, utilizando su mano izquierda y siguiendo los mismos pasos.

11. Es conveniente realizar esta misma operación estando tumbada, poniendo una almohada en el hombro derecho para explorar con la mano izquierda su mama derecha, repitiendo luego la misma operación con la mama izquierda.

Si notara muchos nódulos fibróticos normales (fibrosis quística de mama), debe contarlos y observar su tamaño, para que en cada ocasión pueda realizar un control del número y tamaño de los mismos, debiendo observar los posibles cambios.

Debe tener en cuenta que el 41 % de los nódulos cancerosos están en el cuadrante superior externo (dirección hombro) de la mama, el 34 % en la porción central (pezón), el 14 % en el superior interno (dirección cuello), el 5% en el cuadrante inferior interno (dirección ombligo) y el 6% en el inferior externo (dirección codo).

18 pensamientos en “La Importancia Del Autoexamen

  1. Estupenda entrada Edith!
     
    Excelente! muy ilustrativa! creo que es necesaria y muy útil para que cada una de nosotras tomemos conciencia de todo ésto,el cáncer no pide permiso,entra y no se quiere ir …
     
    Un beso muy grande y cuidate mucho!
     
    Vero
     

  2. ¡¡¡¡Qué tema te buscaste!!!! Muy bien, las mujeres debieran ser más concientes y cuidarse  más. En eso nunca me descuidé y sin embargo… ¡Mejor lo dejamos ahí! Pero afortunadamente después de pasar unas cuántas veces por el quirófano estoy bien y "enterita" y bien puesta ¡Qué tanto!. Eso fue porque afortunadamente nunca me descuidé y por tener un médico que me cuida con una ternura incomparable. Además, hasta se ha preocupado por dejar la  menor huella posible al extremo que podría competir con Vero y sacarme una foto tan exótica como la que tiene ella ahí en el espacio para conseguir novio.
    Venía a dejarte unos cuantos mimitos y a decirte que aunque algunos días no paso siempre sos mi nenita mimosa y super querida. ¿Cómo va eso? ¿Ya entra la bikinni? No te olvides que en poco tiempo haremos una sesión de fotos que publicaremos en mi espacio que terminará siendo algo así como una agencia de "colocaciones" Para lamentos dejaremos a la Noctámbula.
    Bueno mi tesoro, te voy dejando en medio de sonoros besos y muchos abrazos. TE quiero mucho. Cuidáte que falta poquito y todo será maravilloso.
     

  3. Hola corazón antes que nada desearte que estes bien y recuperandote con toda normalidad.
    Edith te admiro por la mujer tan fuerte que eres y por la gran persona que eres, aunque no te conozca en persona lo se.
    Yo por desgracia conozco el tema, no por mi, si no porque en menos de 1 año 3 de mis amigos han tenido que pasar por lo mismo y la verdad se que es un golpe muy duro.
    Edith reina cuenta con todo mi apoyo y todo mi amor, aunque este lejos de ti, pero en el corazon estas muy cerca.
    He estado revisando tu space y la verdad es maravilloso, en el desmuestras la gran persona que hay en ti.
    Pasare cada dia por aqui. Vendre desde España volando con unas alas prestadas de un angel como tu para visitarte.
    Muchisimos besos reina de la fortaleza, de la amistad  y reina entre las reinas.
    Cuidate mucho y hasta mañana.
    Cuenta conmigo para todo.
     

  4. Hola querida Edith, he dejado un momento mi escondite para desearte que sigas bien con la recuperación y dejarte mis cariños.
    Buen tema el que has puesto en esta entrada, siempre pensando en ayudar a los demás, ¡eres estupenda!.
    Besitos amiga, no te olvido.

  5. Hola querida y valiosa Edith.  ¿Cómo va la recuperación?.  Seguro que bien.
    Recuerda que cuentas siempre con mis oraciones, buenos deseos y todo el calor de mi corazón.
    Gracias poe esta información que publicaste tan importante para nosotras.
    Un besote.
    María Teresa

  6. Excelente para que todas las mujeres que entren por acá sepan la importancia de este autoexamen
    Gracias Edith, siempre nos das buenas cositas que aprender y que diasfrutar
    TQM amiguita linda
     

  7. HOLA PRECIOSA, GRACIAS POR TUS PALABRAS, YO TAMPOCO HE PODIDO
    ENTRAR EN TU ESPACIO EN LOS ULTIMOS DIAS DEBIDO, SOBRE TODO, A MI
    ENFERMENDAD QUE YA ESTA EN MEJORIA CASI TOTAL. ESPERO QUE ESTES BIEN DE
    TU OPERACION Y QUE PRONTO PUEDAS SONREIR CON LA CARA PORQUE CON EL
    CORAZON LO HACES CONTINUAMENTE, ME GUSTARIA ME MANDASES UNA FOTO TUYA
    EN CUANTO ESTES RECUPERADA DEL TODO CON TU NUEVA IMAGEN ¿PODRAS…?
    GRACIAS AUNQUE PIENSO QUE TE LO PEDIRA MUCHA GENTE.

    PRONTO ESTAREMOS BIEN LOS DOS, YA LO VERAS, TENEMOS CONFIANZA EN
    NOSOTROS MISMOS Y SOMOS LOS DOS UNOS LUCHADORES, NO PODEMOS DEJARNOS
    AVASALLAR POR LA VIDA.

    UN ENORME BESO PARA TI, EDITH DE TU AMIGO PARA SIEMPRE

    RAFA
    apenasnadie

  8. Hola Edith espero que tu recuperacion vaya bien.
    Como te dije me he puesto unas alas y aqui estoy, la verdad se llega rapido, mejor que con el avion jajajaja.
    Muchos besos reina y sabes que te llevo en mi corazon.
    Cuidate mucho.
    Miles de besosss pra ti.
    Hasta muy prontito.
     

  9. Hola Edith!!
     
    Haces muy bien en dejar esta entrada ,sigo pensando como todas,que es una gran cosa que alguna se dedique a "alertar" de vez en cuando a la mujer que siempre tiene "algo más importanet que hacer" en lugar de una visita al médico y poder cuidarse como corresponde … no?
    Cómo va tu recpueración? cómo te sientes?
    Seguramente mejor,con unos kilitos menos ;O) estabas contenta con volverte la Barbie??!!!! :O)
    Pero eso es verle el lado positivo,luego te reharas de todo y estarás super bien!!
    Besotes!!
     
    Vero
     
     

  10. Hola Edith!!
     
    Haces muy bien en dejar esta entrada ,sigo pensando como todas,que es una gran cosa que alguna se dedique a "alertar" de vez en cuando a la mujer que siempre tiene "algo más importanet que hacer" en lugar de una visita al médico y poder cuidarse como corresponde … no?
    Cómo va tu recpueración? cómo te sientes?
    Seguramente mejor,con unos kilitos menos ;O) estabas contenta con volverte la Barbie??!!!! :O)
    Pero eso es verle el lado positivo,luego te reharas de todo y estarás super bien!!
    Besotes!!
     
    Vero
     
     

  11. Hola Edith!!
     
    Haces muy bien en dejar esta entrada ,sigo pensando como todas,que es una gran cosa que alguna se dedique a "alertar" de vez en cuando a la mujer que siempre tiene "algo más importanet que hacer" en lugar de una visita al médico y poder cuidarse como corresponde … no?
    Cómo va tu recpueración? cómo te sientes?
    Seguramente mejor,con unos kilitos menos ;O) estabas contenta con volverte la Barbie??!!!! :O)
    Pero eso es verle el lado positivo,luego te reharas de todo y estarás super bien!!
    Besotes!!
     
    Vero
     
     

  12. Hola Muñequita! vengo agradecerte por tus lindos y emotivos comentarios que dejaste en la pagina de mi pequeño valiente Juan Pablo, te acuerdas? eres muy linda Edith y quiero que sepas que al igual que muchos los que tenemos el gusto de conocer tu espacio, te tengo en mis oraciones, epero que Diosito te siga dando mucha Fortaleza para que aguantes todo lo que falta para que estés bien, deja tu vida, tu recuperación y tu confianza en manos de Dios y verás que todo va a salir bien, NO LO DUDES NI POR UN INSTANTE…NUNCA PIERDAS LA FÉ!
     
    Besitos de tu amiga de México
                                                                Judith
     
    http://mijuanpablo.spaces.msn.com/

  13. hola mi querida edithh .. hermosa entrada .. con mucha razon mi iña .. es importante siempre la prevencion en todo .. sobre todo en esa .. y tu como sigues ?? va mejor ya los dolores  ? ya te sacaron el aparato ese ??un saludo grandote y cuidate mucho mi niña
    mil besos
    rosana

  14. Hola!!!
     
     
    Tenemos tarea,tenemos tarea!!
    Es un caso muy importante!! el primero a resolver!
    Besoss
     
    La pequeña Cordelia

  15. Abrazos! Abrazos! Abrazos!
    Estos ABRAZOS de Amor y Amistadson para tiporque eres TANESPECIAL!
    HOLA,. . . . . . . . KIERO . . . . . . . . .* . . . . DEJARTE. . . . . . . . .*. . MILES. . . . . ** * . . . .DE . . .. . . . . .*** . . * . . ***** . . . . BESITOS. . . . . . . . .** . . **. . . Y. .* . . . . .DESEARTE . . . . . . . ***.*. . *. . . . .* . . . .KE . . . . . . . .****. . . .** . . . ****** . . SIEMPRE. . . . . . . . . ***** . .SEAS . .**.*. . . . . ** . . . MUY. . . . . . . .*****. . . . . **. FELIZ. . . . . *.** . . . .CON . . . . . .*****. . CARIÑO. . . .*. .DE . . . . * . . . . . . . . . .******. . . . .*. . . . . ANA
    GRACIAS POR LA ENTRADA

  16. Hola mi querida Edth, deseandote te encuentre avanzando en la recuperacion, felitarte por esta entrada, ha sido una magnifica idea, pues quizas muchas mujeres no saben como hacerlo o lo importante que es para la salud, gracias por poner cosas tan interesantes.
    Edith te envie un correo pidiendote un favor ,trata de que queria hacer un fondo de pantalla con Ale y Edu, no se si lo has recibido pues no he tenido contestacion, me encanta hacer fondos de pantalla con las fotos yo tengo muchos hachos con mi familia , mis perritos ect. bueno ya me contaras por correo, muchos besitos y que sigas tan linda

  17. Hola corazon espero que siga bien tu recuperacion.
    Y espero vovler a disfrutar de tus bellas entradas en tu space.
    Muchos besos reina y cuidate mucho.
    Hasta pronto.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s